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Taijiquan


Taijiquan é conosciuto come uno dei più antichi sistemi di combattimento cinesi ed é una delle arti marziali cinesi più popolari e complete.

Tanto tempo fa avvenne una separazione della parte marziale da quella puramente di esercizio fisico con la conseguenza che tante persone al giorno d'oggi praticano il Taijiquan soltanto per il suo aspetto rilassante e per i suoi benefici per la salute e poche sanno dei suoi fondamenti nelle arti marziali.

Taijiquan é composto da seguenti cinque parti:

  1. Forme 
  2. Armi 
  3. Difesa personale 
  4. Spinte di mani 
  5. Nei Kung 

La forma é l’elemento più conosciuto del Taijiquan.

Visto da fuori é una sequenza di movimenti lenti e fluidi eseguiti in maniera rilassata ma con concentrazione. Questi movimenti stimolano la circolazione e la respirazione, le energie e le tensioni corporee vengono armonizzate.

Si ritiene che l'esercizio giornaliero del Taijiquan possa prevenire malattie, e per questo motivo sono in corso delle ricerche in diversi ospedali ed università nel mondo.

Studi dimostrano, che persone sofferenti di malattie croniche come Artrite, Multiple Sclerosi e disturbi circolatori, possono essere influenzati positivamente praticando esercizi specifici di Taijiquan.

Nonostante il Taijiquan sia stato sviluppato secoli fa, risulta essere ancora uno dei migliori esercizi per il benessere.

Nel Taijiquan tutti elementi sono importanti. I praticanti spesso non si rendono conto che la rinuncia a delle parti, pregiudica la corretta esecuzione anche della forma.

Il Nei Kung per esempio ci insegna come muovere il corpo come unità. La difesa personale ci spiega le tecniche della forma e ci aiuta nella loro corretta impostazione. Le spinte di mani ci fanno notare la sensibilità e l'equilibrio del nostro corpo.



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